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由失落与生命过渡中心-艾伦·沃尔夫特博士,主任为您带来


当你的灵魂伴侣去世

作者:Alan D. Wolfelt博士

悲伤是我们在乎的人或事离开我们后我们内心的一切想法和感受。悲伤可以是悲伤。悲伤也可能是愤怒。悲伤可以是震惊,悔恨和困惑。悲伤可以是这些,也可以是许多其他可能的情绪和想法。当我们悲伤的时候,确切地说,我们内心的情感和思想的混合物会随着时间的推移、每一天的变化而变化。

但总的来说,我们对被夺走的人或物的依恋越强烈,我们的悲伤就越强烈。显然,例如,当我们所爱的人去世时,我们会比熟人更悲伤。因为灵魂伴侣关系的定义是建立在一种特别强烈的依恋之上,这种关系破裂后的悲伤也特别强烈。

毫无疑问,你在生活中经历过大大小小的损失。你的灵魂伴侣去世后,你的悲伤与你失去其他亲人后的悲伤相比如何?对许多人来说,他们在灵魂伴侣去世后所经历的悲伤比他们在生活中遇到的其他悲伤更具毁灭性。

我们通过哀悼来治愈悲伤,这是我们内心悲伤的积极的、外在的、有意的表达。对于悲伤的灵魂伴侣,治愈通常需要我所说的“英雄般的哀悼”。这是什么意思?如果灵魂伴侣的关系是建立在史诗般的爱的基础上,那么我谦恭地建议,灵魂伴侣的哀悼也应该是史诗般的。为了有效地调和你过大的悲伤,你的哀悼必须是带有大写h的英雄式的。我开始相信这需要中世纪式的勇敢。它可能还需要比生命更大的信仰、牺牲、忠诚、承诺、冒险和荣誉。

悲伤是一种探索

我常把悲伤说成是穿越荒野的旅程。这是危险和孤独的。天气可能又冷又黑。悲伤的人常常会迷失在那里很长很长一段时间。你可能知道这个关于悲伤荒野的比喻。自从你的灵魂伴侣去世后,我猜你也经常感到害怕、寒冷、孤独和在黑暗中迷失。

从现在开始,我挑战你,作为一个英勇的哀悼者,把你的悲伤之旅视为一种探索。你仍然在悲伤的荒野中,你很可能仍然迷失了方向。但因为你现在承担着探索的责任,你会开始认为你的旅程是一个漫长而艰巨的寻找某种东西的过程。你有一个目标。就像古代的骑士一样,你们实现目标有一个崇高的理由——这个理由比你们或其他任何个人都要伟大。

你在这一追求上的目标不亚于和解你的史诗般的悲伤,并在你继续的生活中再次找到意义。这并不容易。你的悲伤是如此的宽广和深沉。你已经知道这很复杂。这可能比你迄今为止经历过的大多数(如果不是所有)悲伤都更具挑战性。但我相信你有能力遇到并克服人生道路上的所有危险。我相信你有能力实现你的目标。

我不认识你。我怎么能盲目相信一个素未谋面的人呢?为什么我这么肯定,你也应该确信你有能力好好地哀悼,然后继续好好地生活?

我是这样知道的:在我几十年的悲伤咨询师和教育者生涯中,我有幸见证了许多悲伤的灵魂伴侣的治愈,但更重要的是,我给予你灵魂伴侣的信任。你们不只是灵魂伴侣关系的一半。你们过去是,现在也是灵魂伴侣。

因为你是一个灵魂伴侣,你知道什么价值观在生活中真正重要。你知道如何培养友谊。你擅长与人交往。你很清楚身体联系的力量。你会欣赏笑声带来的快乐。你知道如何变得脆弱,也见证了当你向脆弱敞开心扉时发生的变革。你很擅长善良。你知道如何从长远的角度看问题。你坚持不懈。你是无私和牺牲的大师。 You think of life as an adventure. You have borne witness to the power of rituals. And despite your loss, you understand what a privilege and honor it was to have experienced a soulmate relationship. You appreciate the gift of gratitude.

我非常肯定你有能力在你的悲伤探索中取得成功,因为它所需要的技能和你作为灵魂伴侣所掌握的技能是一样的。

关于作者
艾伦·沃尔菲特博士是一位在治愈悲伤方面备受尊敬的作家和教育家。他担任失去和生命过渡中心主任,并在科罗拉多大学医学院的家庭医学系任教。Wolfelt博士写了很多富有同情心的畅销书,旨在帮助人们好好哀悼,这样他们就可以继续去爱,好好生活,包括当你的灵魂伴侣去世:通过英勇的哀悼治愈的指南,本文节选自该书。访问www.centerforloss.com,了解更多关于悲伤和哀悼的自然和必要过程,并订购Wolfelt博士的书籍。

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