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由损失和生命过渡中心带给您 - 艾伦·沃尔夫特(Alan Wolfelt)博士,董事


帮助青少年应对悲伤

艾伦·沃尔夫特(Alan D. Wolfelt)博士

青少年也哀悼

每年,成千上万的青少年都会经历他们所爱的人的死亡。当父母,兄弟姐妹,朋友或亲戚死亡时,青少年感到损失了一个帮助塑造自己脆弱的自我身份的人。这些关于死亡的感觉永远成为他们生活的一部分。

在此期间,有爱心的成年人,无论是父母,老师,辅导员还是朋友,都可以帮助青少年。如果成年人开放,诚实和充满爱心,那么经历失去的人可能是年轻人的机会,从而有机会了解对他人深切关心的喜悦和痛苦。

许多青少年被告知“坚强”

可悲的是,许多不了解自己的经历的成年人阻止青少年分享悲伤。丧亲的青少年散发出各种迹象表明他们正在挣扎着复杂的感觉,但经常被迫起作用,好像他们的表现要比实际做得更好。

当父母死亡时,许多青少年被告知要为幸存的父母“坚强”和“继续”。他们可能不知道自己是否会生存,更不用说能够支持别人了。显然,这类冲突阻碍了“哀悼的工作”。

青少年很难

青少年不再是孩子,但他们也不是成年人。除婴儿期外,没有像青春期那样充满发育时期的变化。离开童年的安全,青少年开始与父母分离的过程。因此,在这个已经很困难的时期,父母或兄弟姐妹的死亡可能是一次特别破坏性的经历。

同时,死去的青少年面临着被爱的人的死亡,他或她也面临心理,生理和学术压力。尽管青少年可能开始看起来像“男人”或“女人”,但他们仍然需要一致和富有同情心的支持,因为他们做哀悼的工作,因为身体发展并不总是等于情感成熟。

青少年经常经历突然的死亡

青少年经历的悲伤常常突然出现。父母可能会突然心脏病发作,兄弟姐妹可能在汽车事故中杀死,或者朋友可能自杀。这些死亡的本质通常会导致长期和增强的不现实感。

当某人爱死去时感到昏昏欲睡或麻木通常是悲伤的青少年早期经历的一部分。这种麻木的目的是一个有价值的目的:它使他们的情绪有时间赶上他们的思想。这种感觉有助于使他们摆脱死亡的现实,直到他们更能容忍自己不想相信的东西为止。

可能缺乏支持

许多人认为青少年有支持的朋友和家人,他们将不断获得。实际上,这可能根本不是正确的。缺乏可用的支持通常与对青少年的社会期望有关。

通常,他们通常会“长大”,并支持家庭的其他成员,尤其是幸存的父母和/或弟弟姐妹。许多青少年被告知:“现在,您必须照顾您的家人。”当青少年感到“照顾家庭”的责任时,他或她没有机会 - 或获得许可。

有时我们认为青少年会从同龄人那里找到安慰。但是,当涉及死亡时,这可能不是真的。许多亲人的青少年对他们的同龄人感到冷漠。看来,除非朋友自己经历了悲伤,否则他们会通过完全忽略损失的主题来表明自己的无助感。

当我们努力协助丧亲的青少年时,我们应该记住,其中许多人都在不提供情感支持的环境中。他们可能会求助于朋友和家人,只是被告知“继续生活”。

关系冲突可能存在

当青少年努力独立时,与家庭成员的关系冲突经常发生。一种正常的,尽管尝试了青少年与父母分开的方式是经历一段贬值时期。

如果父母在青少年在情感和身体上将父母推开时死亡,那么通常会有一种内gui和“未完成的事业”。尽管建立距离的需求是正常的,但我们可以轻松地看到这如何使哀悼的经历变得复杂。

我们知道,大多数青少年与父母和兄弟姐妹经历了艰难时期。冲突是由于与家人以外形成身份的正常过程所造成的。死亡,再加上青少年和兄弟姐妹关系的动荡,可以真正需要“交谈”他们与死亡的人的关系。

迹象表明青少年可能需要额外的帮助

正如我们所讨论的那样,有很多原因为什么健康的悲伤对于青少年来说特别困难。一些悲伤的青少年甚至可能以似乎不适当或令人恐惧的方式行事。在监视下:

  • 慢性抑郁,睡眠困难,躁动和自尊心低的症状。
  • 学术失败或对与学校有关的活动无动于衷
  • 与家人和朋友的关系恶化
  • 冒险行为,例如毒品和酒精滥用,战斗和性实验
  • 否认疼痛,同时行动过于强烈或成熟

为了帮助一个在损失中遇到特别困难的青少年,探索社区中的全部帮助服务。学校辅导员,教会团体和私人治疗师是某些年轻人的适当资源,而另一些人可能只需要更多的时间和关注像您这样的成年人。重要的是,您帮助悲伤的青少年在这个困难时期找到安全和培养的情感媒体。

有爱心的成年人的角色

当某人爱死去时,成年人的反应对青少年对死亡的反应方式产生了重大影响。有时,成年人不想谈论死亡,假设这样做,年轻人将幸免于某些痛苦和悲伤。但是,现实非常简单:无论如何,青少年感到悲伤。

青少年通常需要关怀的成年人来确认当他们爱死时感到悲伤并感受到多种情绪是正确的。他们通常还需要帮助理解,他们觉得现在不会永远持续的伤害。当被忽视时,青少年可能会因孤立而遭受比实际死亡本身更大的痛苦。更糟糕的是,他们感到悲伤。

注意支持小组

同伴支持小组是帮助丧亲的青少年治愈的最佳方法之一。在一个小组中,青少年可以与遭受损失的其他青少年建立联系。他们被允许并鼓励他们尽可能多地讲故事。在这种情况下,大多数人愿意承认死亡导致他们的生活永远改变。您也许可以帮助青少年找到这样的小组。对您而言,这项实用的努力将不胜感激。

了解损失的重要性

请记住,某人被爱的死是青少年的破碎经历。由于这次死亡,青少年的生活正在重建。考虑损失的意义,并在您的所有帮助努力中保持温柔和富有同情心。

悲伤很复杂。它将从青少年到青少年不等。有爱心的成年人需要向孩子们沟通这种感觉并不是对此感到羞耻或隐藏的一种感觉。取而代之的是,悲伤是对死亡人的爱的自然表达。

对于有爱心的成年人来说,挑战很明确:青少年在悲伤和不悲伤之间没有选择;另一方面,成年人确实可以选择 - 帮助或不帮助青少年应对悲伤。

有了爱与理解,成年人可以通过这一脆弱的时间来支持青少年,并帮助使体验成为青少年个人成长和发展的宝贵一部分。

尽管本文中的准则可能会有所帮助,但重要的是要认识到,帮助悲伤的青少年并不是一件容易的事。您可能需要比您所知道的更多的关注,时间和爱。但是,这项努力将非常值得。

通过“与”一个青少年的悲伤,您正在赠送一生中最宝贵的礼物之一 - 您自己。

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